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アジア風ツナメダリオン
Dolores Platt
甘酸っぱい味の料理は最高です。ここでは、醤油、生姜、蜂蜜、ゴマを使ったアジア風の味付けで、ツナや他の魚の切り身を使って作れる美味しいレシピを共有します。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
ドロレス®のマグロメダリオン2個
醤油2ティースプーン
生姜パウダー少々
塩個、と胡椒
焙煎されたごま1 スプーン
蜂蜜1ティースプーン
準備
10 mins
12 mins
低い
ボウルに蜂蜜、醤油、生姜を混ぜます。
ツナの切り身を皿に置き、塩と胡椒を振りかけ、先ほどの混ぜたものを加えます。
グリルでツナの切り身を片面6分焼き、中央がピンク色になるまで焼きます。好みで、もっと焼いても大丈夫です。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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