ツナとトマトのエンダイブ詰め

ツナで味付けしたベルギーエンダイブの美味しいスナックです。エンダイブの形が小舟のようになり、上にツナとトマト、レモン、少しのホコリとクリームチーズを加えるので、完璧なスナックです。みんなが気に入るでしょう。
材料
6
ポーション
  • ベルギーのエンディビア2個
  • マグロ1 缶
  • チーズクリーム100 グラム
  • 乳酸菌飲料100 グラム
  • レモンジュース1 スプーン
  • 赤ピーマン お好みで、飾り用に細切り
  • トマト1個、皮なし、洗浄済み、種なし
準備
15 mins
0 mins
低い
  • ブレンダーでチーズとレモンジュースを混ぜて、よく混ざるまでブレンドします。
  • エンダイブの茎の底を切り落とし、葉を分けます。
  • 各葉にツナ2さじとチーズの混ぜ物2さじ、そして角切りのトマト1さじを盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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