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チポトレマヨネーズのカソンのトスターダ
McCormick®
この簡単なレシピで、たった3ステップで新鮮で美味しく栄養豊富なカソンのトスターダをチポトレ風味で作ることができます。カソンは高タンパク質でビタミンAが豊富な魚なので、美味しい料理を楽しむだけでなく、体に役立つ栄養素をたくさん摂取できることを覚えておいてください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
オリーブオイル2 スプーン
たまねぎ1/4カップ、細かく刻む
にんにく1 スプーン、細かく刻む
カツオ1カップ、ほぐしたり小さく切ったり
トマト1カップ、細かく刻む
オリーブ1/4カップ、緑、輪切り
オレガノ1ティースプーン
塩 お好みで
胡椒 お好みで
パクチー4 スプーン、細かく刻む
マコーミック®チポトレマヨネーズ1カップ
ガーリックパウダー1ティースプーン
レモンジュース1ティースプーン
塩 お好みで
トースト十分、添えるもの
パクチー十分、飾り用
レモン十分、添えるもの
ソースヴェルデ十分、添えるもの
準備
20 mins
15 mins
低い
チポトレマヨネーズを作るために、ボウルにマコーミックのマヨネーズとチポトレ、ニンニクパウダー、レモン汁、塩を混ぜます。取っておきます。
中火のフライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ニンニク、カソン、トマト、オリーブ、オレガノを15分間炒めます。塩とコショウで味を調えます。コリアンダーを加え、よく混ぜて火からおろします。
トスターダにチポトレマヨネーズを塗り、カソンをのせ、コリアンダーで飾ります。レモンとサルサベルデを添えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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