すり身詰めきゅうり
Mauricio Eggleton
今日の食事に困っていますか？ 完全で健康的、そして経済的な食事として、これらのすり身詰めきゅうりをお勧めします。きっと気に入るでしょう！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
8
ポーション
  • すり身250 グラム、角切り
  • きゅうり3個、皮をむいた、半分に切り、種を取り除く
  • 紫タマネギ1/2個、細かく刻んだ
  • レモンジュース150 ミリリットル
  • マスタード2 スプーン
  • マヨネーズ4 スプーン
  • パクチー1束、半分は細かく刻み、もう半分は飾り用にそのまま
  • アドボチポトレチリ お好みで、細かく刻んだ
  • アボカド1個、千切り
  • 塩と胡椒 お好みで
準備
15 mins
低い
  • きゅうりの皮をむき、縦に半分に切った後、スプーンで種を取り除いてきゅうりを詰める準備をします。
  • ボウルに、角切りのすり身、赤玉ねぎ、レモン汁、マヨネーズ、マスタード、コリアンダー、レモン汁、塩、胡椒を加えます。
  • すべての材料をよく混ぜ、塩、胡椒、チポトレで味を調整します。
  • きゅうりをしっかりと詰め、アボカドと新鮮なコリアンダーで飾ります。
  • すり身詰めきゅうりをお好みのポーションに切り分けて、提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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