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コリアンダーと生姜の新鮮な魚
Melissa Veytia
この美味しい魚の組み合わせは美味しく、コリアンダー、生姜、ネギがこのレシピを美味しく新鮮にして、週のどの日でも楽しめます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
4.5
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2 comentarios
45
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プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
白身魚個
塩個
挽いた胡椒個
にんにく3歯、皮をむいて細かく刻んだ
新鮮な生姜1 スプーン、細かく刻んだ
チリシラノ1個
新鮮なコリアンダー1/3カップ、刻んだ
白ワイン1/4カップ
醤油2 スプーン
ごま油1 スプーン
ネギ個、刻んだ
準備
30 mins
0 mins
低い
オーブンを予熱します。
魚の両面に塩と胡椒で味付けし、耐熱皿に置きます。
フードプロセッサーにニンニク、生姜、コリアンダー、種を取り除いたチリ、白ワイン、醤油、ごま油を加えます。ペーストになるまで混ぜます。
混ぜたものを魚の上に加えます。8〜10分間、またはしっかりと火が通るまで調理します。
刻んだネギとコリアンダーを魚の上に加えます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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