ゴールデンミルク

Gina Rangel
手を動かして、体に必要な栄養素が豊富なゴールデンミルクのレシピを作りましょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
1
ポーション
  • 牛乳1カップ、または植物性
  • ウコン1/2ティースプーン
  • ブラックペッパー1/4ティースプーン
  • シナモン1/2ティースプーン
  • 新鮮な生姜1/4ティースプーン、または粉末
  • 蜂蜜1/2ティースプーン
  • カルダモン1少々、オプション
準備
10 mins
3 mins
低い
  • すべてのスパイスを小鍋で温め、その後牛乳を加えます。
  • 火を消して、蜂蜜で甘さを加えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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