ヨーグルトといちごのスムージー

このクリーミーで手軽なスムージーで朝をスタートしましょう。5分以内に準備ができます。お子さんたちは朝食にサプライズを受けるのを喜ぶでしょう。
材料
3
ポーション
  • 牛乳1 グラス
  • ストロベリーヨーグルト300 ミリリットル
  • いちご1カップ、スライス
  • 熟れたバナナ1個
  • アイス個
準備
5 mins
5 mins
低い
  • ミキサーの容器にバナナ、いちごのスライス、ヨーグルト、牛乳を加えます。
  • ミキサーにかけながら、氷を少しずつ加えてください。量はお好みの濃度に応じて調整します。冷たいのが好きな場合は3個、フラッペのような感じが好きな場合は6個加えてください。
  • 高いグラスに注ぎます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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