ツナのオリエンタルタコス
Eva
ツナのポケが好きな人には、このレシピが理想的です。Freshly by EVA®のロメインレタスを使って、素晴らしいオリエンタルタコスを作ります。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • 寿司のご飯1カップ、浸して水を切った
  • 水2カップ
  • 塩2ティースプーン
  • 砂糖2ティースプーン
  • 米酢2 スプーン
  • マグロ500 グラム、小さなキューブ状
  • 醤油2 スプーン
  • ごま油2 スプーン
  • シリラチャソース2 スプーン
  • レモンジュース2 スプーン
  • ブラウンシュガー1 スプーン
  • アボカド1/2 個、小さなキューブ状
  • きゅうり1/2個、小さなキューブ状
  • ネギ お好みで、細かく刻んだ
  • レタス ロマナ フレッシュリー by EVA®十分
  • 黒ごま お好みで、飾り用
  • チポトレマヨネーズ お好みで、添えるために
準備
1h 5 mins
1h
低い
  • ボウルに塩、砂糖、米酢を混ぜます。保存します。
  • 鍋でご飯を15分間炊きます。前のステップで作った酢、塩、砂糖の混合物を加え、混ぜて保存します。
  • ボウルにツナ、醤油、ごま油、シラチャ、レモン汁、砂糖を混ぜます。蓋をして冷蔵庫で30分間マリネします。
  • Freshly by EVA®のロメインレタスの葉を数枚置き、その上にご飯の大さじ1を載せ、次にツナの大さじ1を追加し、きゅうり、アボカド、ねぎのキューブを加えます。
  • オリエンタルタコスを平らな皿に置き、黒ごまを飾ります。チポトレマヨネーズのドレッシングを添えてください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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