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鶏肉のサルサベルデを使ったノパルソペ
Sara Salame
この健康的な鶏肉のサルサベルデを使ったノパルソペを作りましょう。これはあなたのライフスタイルを維持するのに役立つ美味しいレシピです。なぜなら、ベースがトウモロコシの揚げ物ではなく、焼いたノパルだからです。この鶏肉のサルサベルデを使ったノパルソペには、提供しやすいようにほぐした鶏胸肉を使用することをお勧めします。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
5
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1 comentarios
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
青いトマト1 1/2カップ、サルサ用
チリシラノ3個
にんにく1歯
たまねぎ1/4カップ
新鮮なコリアンダー1 枝
アボカド1/2カップ
塩と胡椒 お好みで
ノパール6個、中くらいの
黒いレフリート豆1カップ
チキン400 グラム、ほぐした
たまねぎ1/4カップ、飾り用に輪切り
サワークリーム お好みで
フレッシュチーズ お好みで、おろし
準備
15 mins
0 mins
低い
サルサベルデには、トマト、アボカド、ニンニク、玉ねぎ、チリ、コリアンダーをミキサーにかけ、塩と胡椒をひとつまみ加えます。味を調整しておきます。
熱したフライパンでノパルを両面焼き、色が変わるまで焼きます。その後、豆の層を塗り、鶏肉を加えます。
ノパルソペにサルサをかけ、クリームとチーズを加えます。玉ねぎの輪切りで飾り、楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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