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ツナのフリッタータ
Fernanda Enriquez
フリッタータは、スペイン風オムレツに非常に似たイタリアの料理で、スナックや前菜として食事に提供できます。すべてのゲストが気に入るでしょう。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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3 comentarios
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プランナー
スーパーリスト
材料
8
ポーション
卵6個、室温で混ぜた
缶詰のツナ2個
牛乳1/4カップ
新鮮なパセリ3 スプーン、刻んだ
塩1/2ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
オリーブオイル1 スプーン
無塩バター1 スプーン
じゃがいも2個、皮をむいて薄切りにした
イワシ1/2 缶
準備
15 mins
25 mins
中程度
大きなボウルに卵、ツナ、牛乳、刻んだパセリ、（きれいにした）イワシ、塩、コショウを混ぜます。
オーブンに入れられるフライパンでバターと油を熱します。卵の混合物とジャガイモを加えます。側面と底にクラストが形成されるまで、約3分間調理します。
中心が焼き上がるまで180℃で6～8分間焼きます。
ヘラを使って、慎重に端をはがし、お皿に移します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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