ライトほうれん草とアーティチョークのディップ
FAGE
罪悪感なしで楽しめる美味しいライトほうれん草とアーティチョークのディップ。おやつやゲストとの軽食として楽しむことができます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
20
ポーション
  • アーティチョークの心臓1 1/2 缶
  • ほうれん草2カップ
  • エシャロット1/4カップ、刻んだ
  • にんにく1歯
  • ギリシャ風ヨーグルトFage® Total 0%1/2カップ
  • ライトマヨネーズ1/2カップ
  • パルメザンチーズ2/3カップ
  • モッツァレラチーズ1/2カップ、おろし
  • 塩個、お好みで胡椒
  • スプレーオイル個
準備
30 mins
0 mins
低い
  • オーブンを190℃に予熱します。
  • ブレンダーにFAGEトータル0%ギリシャヨーグルト、アーティチョークのハート、ニンニク、エシャロット、マヨネーズ、アーティチョークのジュース½カップを加えます。
  • ブレンダーの混合物を中くらいのボウルに残りの材料と合わせます。
  • 事前に油を塗った耐熱皿に移し、20〜25分焼いて温かくなり、チーズが溶けるまで加熱します。
  • サーブします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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