タジキ

Oikos
タジキは非常に香辛料の効いたディップまたはソースで、ヨーグルト、きゅうり、ニンニク、レモンジュース、オリーブオイル、ハーブで作られます。その起源はギリシャに遡りますが、トルコや他の国でも消費されています。知っていましたか？タジキはインドの典型的なソースであるライタのバリエーションです。ヨーグルトを使った他のレシピを見るにはクリックしてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
1
ポーション
  • 甘みのないOikos®ギリシャヨーグルト1個、150 g
  • レモンジュース1 スプーン
  • にんにく1ティースプーン、細かく刻んだ
  • エンディブ1 スプーン、細かく刻んだ
  • 塩 お好みで
  • きゅうり1/2カップ、小さなキューブ状
  • ピタパンチップス お好みで
準備
20 mins
低い
  • ボウルにOikos®無糖ギリシャヨーグルト、レモンジュース、ニンニク、ディル、塩、きゅうりを混ぜ合わせて統合します。
  • 材料の味が出るように15分間置いておきます。タジキをピタパンチップスと一緒に出して楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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