アーモンドとレーズン

これらのナッツは、病気を予防するのに役立つ多くの抗酸化物質を含んでいます。1つのポーションだけを準備するのではなく、ガラスの容器に保存することで、いつでも持ち運びできる健康的なスナックを用意できます。