ゴジベリーとチアシードのココナッツとイチジクジャム
Brenda Villagomez
チアシード、ココナッツ、イチジクをベースにした甘い簡単なおやつで、素早く準備できるので、どこにでも持って行けます。甘いものが欲しいときに最適です。とても楽しめます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
1
ポーション
  • チア1/4カップ
  • アーモンドミルク1カップ、自家製、チアシードを浸すために
  • イチジク5カップ、ジャムとココナッツクリーム用
  • 水1カップ
  • ココ1/2カップ、すりおろした
  • ブルーベリー1/4カップ
  • いちご2個、スライスした
  • ゴジベリー3 スプーン
準備
20 mins
15 mins
低い
  • ボウルにチアシードと自家製のアーモンドミルクを加え、水分を吸収させます。冷蔵庫で保存します。
  • 小鍋でイチジクとココナッツ、水を加えて加熱し、溶かしてジャムを作ります。取り出して冷まします。
  • ブレンダーにイチジク、ココナッツクリーム、少しのブルーベリーを加えます。完璧に混ぜます。保存します。
  • 蓋付きのガラス瓶にジャムを底に入れ、チアシードの準備を加え、最後にイチジクとブルーベリーの準備の層を追加します。ブルーベリー、イチゴ、ゴジベリーを少し飾ります。楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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