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3つの材料のバー
California Almonds
このバーはエネルギーを補充するのに最適で、たった3つの材料で、トレーニング前の完璧なスナックを手に入れることができます。さらに、血糖値をコントロールし、コレステロール値を下げるなど、アーモンドのすべての利点を楽しむことができます。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
2.5
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4 comentarios
335
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
アーモンド4カップ、全体
ココナッツのすりおろし1 1/2カップ
糖蜜1 1/2カップ
準備
20 mins
1h 55 mins
低い
オーブンを150°Cに予熱します。
アーモンドを天板に置き、150°Cで15分間オーブンでローストします。均一にローストするために常に混ぜ続けます。
ボウルでローストしたアーモンドとココナッツフレーク、モラセスを完全に混ぜ合わせます。
混合物を四角いシリコン型に注ぎ、手で押しつぶして平らな表面を作ります。少なくとも4時間冷蔵し、混合物がしっかりとするまで冷やします。型から外してバーの形に切ります。
消費するまで再度冷蔵します。熱い飲み物と一緒にどうぞ。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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