宇宙卵
Karla Orihuela
子供たちの成果をこのユニークで栄養満点の朝食で祝おう。彼らが必要とする栄養を与えながら、どれほど愛しているかを示してあげよう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
5
|
1 comentarios
60
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
1
ポーション
  • 卵2個
  • マンチェゴチーズ10個、すりおろした
  • 鶏ハム1 スライス
  • パンの箱1 スライス、全粒粉
  • トマトチェリー個
  • 黒オリーブ個
  • 新鮮なコリアンダー 枝
準備
10 mins
10 mins
低い
  • 卵を泡立て、すりおろしたチーズを加え、塩と胡椒で味付けする。
  • 熱したフライパンに少量の油を垂らし、卵の混合物を流し入れる。両面が焼けてオムレツができるまで焼く。
  • 型を使ってオムレツの上に星型を作る。型がない場合は、ナイフを使って画像を参考にして切る。
  • 丸型の型を使ってハムの円を作る。
  • 全粒粉のパンをトーストし、型を使って三日月形にする。
  • チェリートマトを半分に切り、オリーブも同様にする。花を作り、コリアンダーの茎を使って土台を作る。
  • 滑らかで白い表面に盛り付けて、見た目を良くする。飾りつける。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
提供：