恋する卵
Valery Terán
このバレンタインデーに、パートナーを美味しい朝食で喜ばせるために、新鮮なツナを使ったハート型の美味しい卵を作りましょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
3.75
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材料
2
ポーション
  • 卵2個
  • 新鮮なマグロのフィレ1個、(とても薄い)
  • ビスケット2個
  • 塩個、お好みで
  • 胡椒個、お好みで
  • 醤油個、(ツナを添えるために)
  • トウモロコシのトルティーヤ2個
  • チポトレチリ個、(缶詰または粉のジュース)
  • クリーム5 スプーン
  • レトルトのリフライドビーンズ個
  • マンチェゴチーズ2 スライス
  • 鶏ハム2 スライス
準備
30 mins
0 mins
低い
  • オーブンを90°Cに予熱します。
  • 小さな容器にクリームとチポトレを混ぜます。チポトレの量はお好みで。
  • オーブンに入れられる二つの容器に、トルティーヤ1枚、ハム1枚、リフライドビーンズ（薄い層）、チポトレクリーム（お好みで）、そしてマンチェゴチーズのスライス1枚を重ねます。
  • すべての容器に層が準備できたら、卵を割らないように注意しながら生卵を1つ加えます。卵に塩と胡椒を振ります。卵白が固まるまでオーブンに入れますが、卵黄は固めないようにします。
  • ハート型のクッキー型を使って、ビスケットを2つ、ツナを4つ切り出します。ツナに塩と胡椒を振ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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