フェタチーズ入り卵

Huevo San Juan®
バイラルレシピはたくさんありますが、朝食には、ほとんどありません！この卵とフェタチーズは、アボカドとピリッとしたタッチの入ったピタパンと一緒に楽しめます。さあ、手を動かして、Huevo San Juan®を使った朝食を作りましょう！これは、あなたの一日の最初の食事にタンパク質を含むのに最適な材料です！おもしろい事実：卵は最も栄養価の高い食品の一つで、セレン、リン、ビタミンAとB12を含んでいます。卵を使ったレシピをもっと見るにはクリックしてください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
2
ポーション
  • バター1 スプーン、角切り
  • フェタチーズ1カップ、おろし
  • サンファン卵®2個
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • 唐辛子フレーク お好みで
  • ピタパン2個
  • アボカド1個、挽いた
  • 赤いソース お好みで、添えるために
  • レフライドビーンズ お好みで、添えるために
準備
15 mins
6 mins
低い
  • 弱火でフライパンにバターを溶かします。フェタチーズを円形に振りかけ、溶けたらHuevo San Juan®を加えて目玉焼きにします。塩と胡椒で味付けし、少しのチリフレークを加えます。
  • 卵に蓋をして、3分間または完全に火が通るまで調理します。
  • ピタパンの上に十分なアボカドを塗り、その上にフェタチーズ入りの卵を置きます。
  • 皿に盛り付け、赤いソースをかけて、豆と一緒に添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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