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卵白のキッシュ
Huevo San Juan®
卵白のキッシュは理想的な朝食です。アスパラガス入りの卵白の美味しいレシピで、簡単に準備でき、料理に時間がかかりません。家族に喜ばれるでしょう。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.4
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5 comentarios
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プランナー
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材料
8
ポーション
サンファン®卵白1 1/4カップ
特別なグリーンアスパラガス2束
バター20 グラム
牛乳50 ミリリットル
フェタチーズ125 グラム
胡椒5 グラム
塩10 グラム
水500 ミリリットル
準備
20 mins
20 mins
低い
塩を加えた沸騰したお湯でアスパラガスを blanch し、取り出して冷やします。
卵白を牛乳と混ぜて泡立てます。塩と胡椒で味を調え、アスパラガスを加えます。
フライパンでバターを熱し、卵白の混合物とフェタチーズを加えます。
低温で調理します。端がきつね色になり、中央が柔らかくなったら、フライパンから取り出してスライスします。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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