1
ほうれん草のマフィン
Huevo San Juan®
このほうれん草のマフィンのレシピは完全にライトで、日中に軽やかさを感じる助けになります。このレシピの手順に従って、その素晴らしい味を確かめてください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
|
5 comentarios
453
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
5
ポーション
卵白 (たまごしろ)2カップ、サンフアン®
ターキーソーセージ2個
軽いミルク1/2カップ
ほうれん草1カップ、細かく刻んだ
マンチェゴチーズ1/2カップ、おろし
塩個
胡椒個
準備
30 mins
0 mins
低い
オーブンを180℃に予熱する。
ソーセージを刻んでフライパンで焼く。
卵白を牛乳と一緒に泡立て、塩コショウで味付けする。
刻んだほうれん草を加えて混ぜる。
マフィン型にスプレー油を塗る。
卵白、ソーセージ、チーズの混ぜ物をそれぞれに加える。
オーブンに20分入れる。
サーブする。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
サインアップ
|
ログインする
提供：