ハッピーフェイスマルチグレイン

この美味しくて栄養価の高いリンゴ、オートミール、アマランサスのホットケーキは、家の小さな子供たちのお気に入りです。
材料
4
ポーション
  • ホットケーキのための小麦粉1カップ
  • 牛乳3/4カップ
  • 卵1個
  • バター1 スプーン、溶かした
  • りんご1個、おろした
  • アマランサス1/4カップ
  • オートミール2 スプーン
  • ナッツ2 スプーン、刻んだ
  • アガベシロップ お好みで、添えるために
準備
30h
0 mins
低い
  • ホットケーキ用の小麦粉を牛乳、卵、バターと混ぜる。取っておく。
  • 別にアマランサス、オートミール、ナッツを軽くトーストし、前のミックスに加える。
  • リンゴを加え、完全に混ぜる。
  • 事前に加熱し、軽くバターを塗ったグリドルでホットケーキを作る。
  • 両面を焼き、ヘラを使ってひっくり返し、アガベシロップを少しかけて温かいうちに提供する。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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