脱乳糖オートミールとリンゴのスムージー

朝食の準備にあまり時間がないですか?心配しないで、このオートミールのスムージーを試してみてください。食物繊維と栄養がたっぷりで、乳糖不耐症や消化の問題がある方には最適です!さらに、この朝食は学校やオフィスに持って行くのに理想的で、すぐに準備ができるのが魅力です!また、Santa Clara®の脱乳糖牛乳で作るので、お腹にも優しいです。脱乳糖牛乳を使った他のレシピを見るにはクリックしてください!
材料
4
ポーション
  • オートミール2カップ
  • サンタクララ®の無乳製品ミルク4カップ
  • ピーナッツクリーム2 スプーン
  • りんご1個、皮をむいて中くらいの角切り
  • 液体バニラ1ティースプーン
  • オートミール お好みで、飾り用
  • りんご お好みで、飾り用に薄切り
準備
40 mins
低い
  • ボウルにオートミールとSanta Clara®の脱乳糖牛乳を混ぜ、30分間置いておきます。
  • オートミール、Santa Clara®の脱乳糖牛乳、ピーナッツクリーム、リンゴ、バニラを5分間、またはすべての材料が混ざるまでブレンドします。
  • スムージーを高いグラスに注ぎ、オートミールとリンゴで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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