オートミールとバナナのパンケーキ

オートミールのパンケーキはとても美味しく、簡単に作れます。栄養価の高い朝食で、家族全員に適しています。成分は多くの利点を提供するため、優れた繊維とカリウムの源です。試してみてください。
材料
6
ポーション
  • バター1 スプーン
  • 卵1個
  • 牛乳1カップ
  • 砂糖2 スプーン
  • ベーキングパウダー1 スプーン
  • バナナ2個、またはバナナ
  • オートミール1カップ、粉末
準備
30 mins
0 mins
低い
  • バナナをつぶしてピューレ状にします。
  • オートミール、ベーキングパウダー、砂糖、卵を加えます。
  • 均一になるまでよく混ぜます。
  • 熱したフライパンにバターを加え、大さじ1の混合物を置きます。各側を20秒間焼きます。
  • サーブします。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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