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エンチラーダ風の卵
Lorenza Ávila
朝食レシピに新しい卵の食べ方を加える、エンチラーダ風の卵料理のレシピです。このバージョンでは、卵はポーチドスタイルで調理され、ソースの中で調理され、もちろん豆とご飯を添えて楽しめます。ポーチド調理の技術は、食材をゆっくりと攪拌しながら熱い液体で調理することです。形を保つための秘訣は、直接ソースに割らず、先にボウルで割ることです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
4.857143
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
植物油十分
たまねぎ1/4個
にんにく2歯
グアヒージョ・チリ5個、きれい
チリモリータ4個、きれい
トマト6個、4等分に切る
野菜のだし2カップ
挽いたクミン1/4ティースプーン
塩少々
胡椒 お好みで
卵6個
アサデロチーズ お好みで、または40グラムのモッツァレラ
パクチー十分、飾り用に細かく刻む
準備
10 mins
15 mins
低い
ソースのために、中火でフライパンを熱し、植物油を加え、玉ねぎとニンニクを数分間炒めます。グアヒーロチリとモリタチリを加え、その後トマトを加えて10分間調理します。前述の材料を野菜のブロスと一緒にミキサーにかけ、フライパンに戻して炒め、クミン、塩、コショウを加え、さらに10分間調理します。
熱いソースの中に卵を割り入れ、1つずつ塩とコショウで味付けします。5分間調理します。
個別に盛り付け、アサデロチーズを加え、コリアンダーで飾ります。トトポスを添えて楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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