クリーミーなほうれん草と鶏肉、チーズ
Eva
これらのクリーミーなほうれん草と鶏肉、チーズをスナック、サイドディッシュ、またはメインディッシュとして楽しんでください。さらに、ほうれん草のレシピがこれほど簡単に作れるとは驚きです！焼きトルティーヤチップスとセラーノチリを添えてお楽しみください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • エバ®ハイドロポニックベビースピナッチ3カップ
  • バター3 スプーン、キューブ状
  • たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
  • 鶏の胸肉400 グラム、中サイズのキューブ
  • ガーリックパウダー1ティースプーン
  • サワークリーム2カップ
  • ミルク1/2カップ
  • マンチェゴチーズ1カップ、すりおろした
  • モッツァレラチーズ1カップ、すりおろした
  • 塩十分、味付け用
  • 胡椒十分、味付け用
  • チリシラノ お好みで、細かく刻んだ
  • トトポス お好みで、焼き
準備
30 mins
20 mins
低い
  • エヴァ®の水耕栽培ほうれん草を細いストリップに切り、使用するまで置いておきます。
  • 中火の鋳鉄製フライパンでバターを溶かし、玉ねぎが鮮やかな色になるまで炒めます。鶏肉のキューブとにんにくパウダーを加え、鶏肉がきつね色になるまで8分間調理します。
  • エヴァ®の水耕栽培ほうれん草を加え、優しく混ぜ込み、2分間調理します。ほうれん草の体積が減少し始めたら、サワークリームと牛乳を加える時です。すべての材料が均一な色になるまで混ぜます。最後に、マンチェゴチーズとモッツァレラチーズを加え、塩と胡椒で味を調え、さらに数分間調理してチーズが溶けるまで加熱します。
  • クリーミーなほうれん草と鶏肉、チーズを提供し、刻んだセラーノチリを少し加え、焼きトルティーヤチップスを添えてください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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