子供向け野菜スープ

Angelica Ponce
この野菜スープは美味しくて色とりどりです。ビタミンが豊富な食材で作られており、栄養満点の完全な食事にぴったりです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • オリーブオイル1ティースプーン
  • たまねぎ1 スプーン、細かく刻んだ
  • にんじん1/2カップ、小さな角切り
  • チャヨテ1/2カップ、小さな角切り
  • かぼちゃ1/2カップ、小さな角切り
  • チキンブロス4カップ
  • パクチー1/4カップ
  • 塩十分
  • 鶏の胸肉2カップ、茹でてほぐした
準備
15 mins
15 mins
低い
  • 中火でオリーブオイルで玉ねぎを透明になるまで炒め、次に人参を加えて柔らかくなるまで調理し、その後、チアオトとカボチャを加えます。さらに中火で5分間煮ます。
  • 鶏肉のスープを注ぎ、コリアンダーを加えて中火で野菜が煮えるまで煮ます。塩で味を調え、取っておきます。
  • 深い皿に野菜スープを盛り、中央にほぐした鶏肉をのせてお楽しみください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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