健康的なリンゴ、バナナ、梨のピューレ

Elisa López
これはそのテクスチャーと栄養素の含有量から便利なピューレです。リンゴ、バナナ、梨の組み合わせはとても美味しいです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • りんご1/4個
  • 梨1/4個
  • バナナ1/4個
  • 牛乳3寸法、開始
  • シリアル2寸法、グルテンフリー
  • 水1/2 グラス
準備
0 mins
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低い
  • 果物の皮をむき、種を取り除いて刻む
  • 水を加え、リンゴと梨を弱火で煮る
  • 火から下ろす
  • フードプロセッサーで他の材料を加えながら混ぜ、滑らかな混合物になるまで混ぜる
  • 冷やして提供する

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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