1
野菜の天ぷら
Kleenex Calorie
野菜を食べるための別のオプションで、素早く簡単に作れて、あなたが気に入ること間違いなしです。おつまみとしても、付け合わせとしても楽しめますので、ディップと一緒にぜひお試しください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
|
2 comentarios
269
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
水3/4カップ、揚げる
卵1個
小麦粉1カップ
ナス2個、輪切りに切る
ズッキーニ2個、スライスする
にんじん5個、スティック状に切る
植物油2カップ
チーズクリーム190 グラム
マヨネーズ2 スプーン
ヨーグルト1 スプーン
ハラペーニョチリ2個、細かく刻む
新鮮なコリアンダー2 スプーン、細かく刻む
準備
15 mins
10 mins
低い
ボウルに水、卵、小麦粉を混ぜて、取っておきます。
中火で油を熱します。
トングを使って、野菜を天ぷらの衣に浸し、油で揚げて、黄金色になるまで揚げます。
余分な脂肪を取り除くために、Kleenex® Calorieペーパータオルに置きます。
ドレッシングのために、クリームチーズを少し泡立てて柔らかくし、マヨネーズ、ヨーグルトを加え、ハラペーニョとコリアンダーを加えて、混ぜ合わせます。
野菜をディップと一緒に盛り付けて、楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
このレシピや他のレシピに含まれる他の栄養素を知りたいですか？
サインアップ
|
ログインする
提供：