キヌアとグラノーラのビーフミラネーザ

一般的なミラネーザよりもはるかに健康的なビーフミラネーザを試してみたいなら、このキヌアとグラノーラのビーフミラネーザのレシピはあなたのお気に入りになるでしょう。さらに、超簡単です。
材料
4
ポーション
  • 牛ミラネーザ4個
  • 塩1ティースプーン
  • 胡椒1/2ティースプーン
  • 小麦粉1/2カップ
  • 卵2個
  • グラノーラ1 1/2カップ、ケロッグのキヌア入り
準備
15 mins
10 mins
低い
  • 両面に塩とコショウを振ります。
  • ボウルに卵を割り入れて泡立てます。別の2つのボウルに小麦粉とケロッグのキヌア入りグラノーラを置きます。
  • 小麦粉、次に卵(余分な液を切る)、最後にケロッグのキヌア入りグラノーラの順にミラネーザを衣をつけます。取っておきます。
  • フライパンを高温に加熱し、両面を黄金色になるまで揚げます。ペーパータオルで油を切ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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