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リコッタチーズの焼きかぼちゃ
Mauricio Eggleton
この簡単なリコッタチーズを使った焼きかぼちゃのレシピは、スナックとして楽しむのにも、週間メニューの軽食としても素晴らしい選択肢です。これらの焼きかぼちゃを準備することは、実用的で迅速かつ経済的にケトジェニックダイエットに入る方法です！これらのかぼちゃはナトリウムが低く、脂肪も少ないです！
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
5
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ズッキーニ3個、細長い
オリーブオイル2 スプーン
塩 お好みで
胡椒 お好みで
リコッタチーズ50 グラム
パセリ1 スプーン、刻んだ
レモンジュース1/2ティースプーン、種なし
ベビースピナッチ2カップ、葉
バジル1/2カップ、葉
準備
25 mins
10 mins
低い
まな板の上でかぼちゃの端を切り落とし、縦にスライスしてオリーブオイルを塗ります。塩と胡椒で味付けします。
中火で熱したグリルにかぼちゃのスライスを置き、両面を約5分焼きます。火から下ろしておきます。
ボウルにリコッタチーズ、パセリ、レモン汁を混ぜて統合します。
かぼちゃのスライスをまな板に広げ、かぼちゃの端から2センチのところに前の混合物を小さじ半分置きます。その上にお好みでベビーほうれん草の葉を置き、バジルの葉を1枚加えます。巻きます。
すぐに提供して楽しんでください。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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