豆のセビーチェ

Brenda Villagomez
新鮮な豆のセビーチェを準備する時です。セラーノチリ、トマト、赤玉ねぎ、そして柑橘類のミックスを添えて。健康と家族のために最適な選択、ぜひお試しください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
  • 紫タマネギ1カップ、細かく刻んだ
  • パクチー1/2カップ、細かく刻んだ
  • 塩十分
  • 胡椒十分
  • レモン4個、種なし
  • トマト2カップ、中くらいの角切り
  • 黄色のパプリカ1カップ、中くらいの角切り
  • 黒豆 (くろまめ)4カップ、煮た、スープなし
  • チリシラノ2個、細かく刻んだ
  • パネラチーズ1カップ、中くらいの角切り
  • オレンジジュース1/2カップ、種なし
  • トトポス十分、焼きトトポス、添えるために
準備
20 mins
低い
  • 玉ねぎ、コリアンダー、十分な塩と胡椒をボウルに混ぜ、レモンを絞って10分以上置きます。
  • トマト、黄ピーマン、煮た豆、セラーノチリ、パネラチーズ、オレンジジュースを加えます。豆のセビーチェをよく混ぜ、塩と胡椒で味を調整します。
  • 豆のセビーチェを盛り付け、焼きトトポスを添えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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