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自家製ファラフェル
Libanius
この美味しい自家製ファラフェルを楽しんでください。中東の典型的な料理の完璧な食材の組み合わせがあり、美味しいフムスとともに、このレシピの理想的な補完となるでしょう。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
6
ポーション
チックピー2カップ、前の晩に浸しておく
ハムス・リバニウス®1 缶、650 g
新鮮なパセリ1/2カップ
新鮮なコリアンダー1/2カップ
にんにく3歯
コミノ2ティースプーン
パン粉1カップ
ベーキングソーダ1 スプーン
塩と胡椒 お好みで
オイル十分、揚げるための
ハムス・リバニウス® お好みで、盛り付け用
準備
30 mins
10 mins
低い
フードプロセッサーにひよこ豆を入れ、Hummus Libanius®、新鮮なパセリ、新鮮なコリアンダー、にんにく、クミンを加え、塩と胡椒で味を調えます。
準備したものをボウルに入れ、パン粉、重曹を加え、よく混ぜます。
ミートボールの大きさのボールを作り、取っておきます。
中火のフライパンに油を熱し、ミートボールを加え、きつね色になるまで調理します。
Hummus Libanius®と一緒に提供します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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