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アスパラガスとズッキーニのフリッタータ
Sofía Padilla Castro
このレシピはアスパラガスとズッキーニのフリッタータという美味しい料理です。準備はそれほど簡単ではありませんが、全く美味しい味です。ぜひ試してみて、家族全員と共有してください。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.333333
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3 comentarios
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
オリーブオイル1ティースプーン
卵6個、泡立てた
全乳1/3カップ
食卓塩1/2ティースプーン
ズッキーニ1個、洗ってスライスした中サイズのズッキーニ
アスパラガス5茎、洗って切った
チェダーチーズ1/3カップ、おろし
挽いた胡椒個、新鮮
準備
10 mins
0 mins
高
中火でノンスティックフライパンに油を熱します。
ボウルに卵、牛乳、塩を入れてよく混ぜます。
フライパンに卵の混合物を注ぎ、ズッキーニのスライスと切ったアスパラガスの茎を卵の上に置きます。
蓋をして、卵が固まるまで調理を続けます。
約7分間調理します。
刻んだチェダーチーズを振りかけ、蓋をしてさらに3分間、またはチーズが溶けるまで調理します。
盛り付ける際に、少しの挽きたての胡椒を振りかけます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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