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ケリテスのケサディーヤ
Yamilette González
これらの美味しいケリテスのケサディーヤは、素晴らしく健康的で、どんな時間帯にもぴったりの料理です。この栄養価の高いレシピを家族と共有してください、彼らは喜ぶでしょう。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
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10
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プランナー
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材料
4
ポーション
植物油2 スプーン
たまねぎ1カップ
クェリテス2カップ
塩十分
胡椒十分
トウモロコシのトルティーヤ十分
アドベラチーズ十分
豚脂十分
ソース十分、付け合わせ
準備
20 mins
15 mins
低い
中火から強火で鍋に水を沸騰させ、ケリテスを2分間茹でます。水を切っておきます。
中火から強火でフライパンに油を加え、玉ねぎを炒めます。玉ねぎが十分に炒まったら、ケリテスを加え、2分間混ぜます。おきます。
トルティーヤに十分な量のケリテスとチーズを加え、折りたたんで中火から強火のコマールに置きます。焦げないようにひっくり返し、チーズが溶けたらケリテスのケサディーヤを火から下ろします。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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