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エビ入り卵のトルティータ
Huevo San Juan®
四旬節のレシピのアイデアが尽きてしまったら、簡単に作れるエビ入り卵のトルティータのレシピをこちらにご紹介します。新鮮な野菜と一緒に楽しんでください。この四旬節のレシピでは、揚げたプランテンを使うこともでき、食事にとても良い補完になります。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
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コレクション
プランナー
スーパーリスト
材料
3
ポーション
サンファン卵®6個
エビ1カップ
植物油十分
白いごはん150 グラム
アボカド1個
小麦粉1 スプーン
レタス6個、長い
トマト9個、スライス
紫タマネギ十分
マチョバナナ十分、揚げ物
モレ十分
準備
10 mins
0 mins
低い
卵白と卵黄を分け、角が立つまで泡立てます。卵黄を卵白に優しく混ぜ合わせます。
スプーンを使って、小麦粉を卵に加えます。
スプーンを使ってエビを加え、トルティータを形作り始めます。
熱い油の入ったフライパンに置き、調理します。取り出しておきます。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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