FAGE Total® 0% ヨーグルトとコンポートのフルーツカップ

FAGE
簡単で美味しい朝食レシピ。急いでいて何を朝食にするか分からない場合、このレシピはそんな忙しい朝に最適です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
2
ポーション
  • ギリシャ風ヨーグルトFage® Total 0%1カップ
  • グラノーラ2 スプーン
  • チア2ティースプーン
  • 黒莓1/2カップ
  • ミント個
  • いちご1/2カップ
  • 蜂蜜2ティースプーン
  • コーンスターチ1ティースプーン
  • 塩1ティースプーン
  • 水1カップ
  • ラズベリー1/2カップ
準備
15 mins
0 mins
低い
  • 深めの鍋に刻んだラズベリーを入れます。はちみつと塩ひとつまみを加えます。弱火で、常に混ぜながら加熱します。
  • コーンスターチを水と混ぜて完全に溶かし、鍋に注ぎます。
  • さらに5分間加熱するか、濃度が厚くなるまで加熱します。混ぜ続けることを忘れないでください。
  • 完全に冷やします。ガラス瓶の底にフルーツコンポートを大さじ2杯入れます。
  • 瓶の中にFAGE Total® 0% ギリシャスタイルヨーグルトを半カップ加えます。さらにコンポートを注ぎ、いちごやベリーを加えます。容器が満杯になるまでこの手順を繰り返します。
  • 最後に少しグラノーラとさらにフルーツを加えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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