緑茶のチアボウル

バランスの取れた食事をサポートする繊維と抗酸化物質の優れた選択肢で、緑茶の美味しい風味とココナッツの温かみのある風味、ブルーベリーの甘い香りが調和しています。
材料
4
ポーション
  • チア1カップ
  • 緑茶1 スプーン、抹茶
  • アーモンドミルク1 1/2カップ
  • アガベの蜂蜜2 スプーン
  • りんご1カップ、小さな立方体に切った
  • ブルーベリー4 スプーン
  • ココナッツのすりおろし4 スプーン
準備
25 mins
0 mins
低い
  • ボウルにチア、緑茶、アーモンドミルク、アガベハニーを加え、混ぜます。チアが30分でそのサイズを倍にするのを待ちます。
  • 小さなボウルにチアを入れ、その上にリンゴ、ブルーベリー、ココナッツフレークを加えます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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