健康的なミル・アイランドドレッシング

罪悪感なしで、お気に入りのクリーミーで濃厚な味のドレッシングを作る方法を学びましょう。このミル・アイランドドレッシングのレシピは、あなたのお気に入りになります。スーパーのものよりもずっと健康的なミル・アイランドドレッシングをゼロから作りましょう。
材料
6
ポーション
  • ライトなナチュラルヨーグルト1カップ
  • ケチャップソース1/4カップ、減糖
  • たまねぎ2 スプーン、角切り
  • グリーンオリーブ1/4カップ、刻んだ
  • 赤いパプリカ1/4個、ローストした
  • 卵1個、刻んだ
  • タバスコソース1/2ティースプーン
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • サラダ十分、添えるための
準備
10 mins
低い
  • ライトヨーグルトを減糖ケチャップ、玉ねぎ、グリーンオリーブ、ローストした赤ピーマン、パセリ、ゆで卵、タバスコソース、塩、胡椒と混ぜて、均一な状態になるまでブレンドします。
  • サラダと一緒に提供し、楽しんでください。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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