ローストカボチャとポルカのサンドイッチ
Pan Bimbo
完璧なサンドイッチを作る方法を知りたいなら、クリーミーなアボカドドレッシング、ローストカボチャ、新鮮な野菜をCero Cero Bimbo®パンの上にのせたこの美味しいレシピをお試しください。このサンドイッチは、朝食や夕食に便利で迅速な選択肢です。また、糖尿病の方にも理想的です。
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材料
6
サービング
  • アボカド1個、ドレッシング用
  • ギリシャヨーグルト1/4カップ、低脂肪ドレッシング用
  • レモンジュース1/4カップ、ドレッシング用
  • ミント1/4カップ、ドレッシング用
  • にんにく1歯、ドレッシング用
  • 塩 お好みで、ドレッシング用
  • 胡椒 お好みで、ドレッシング用
  • カノーラ油1 スプーン
  • かぼちゃ2カップ、スライス
  • オレガノ1ティースプーン
  • 塩 お好みで
  • 胡椒 お好みで
  • ビンボ®のパンゼロゼロ1 パッケージ
  • 黄色のパプリカ1カップ、細切れ
  • 紫タマネギ1/2カップ、スライス
  • トマト2個、スライス
  • パネラチーズ2 スプーン
  • へんげの葉2カップ、きれいに
  • オリーブオイル1ティースプーン
準備
15 mins
8 mins
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  • グリーンドレッシングのために、プロセッサーでアボカド、ヨーグルト、レモン汁、ミント、ニンニクを混ぜます。塩と胡椒で味を調え、全てがよく混ざるまで続けます。
  • 熱したグリルパンにキャノーラ油をひいてカボチャをローストし、オレガノ、塩、胡椒で味付けします。取っておきます。
  • サンドイッチを作ります。パンCero Cero Bimbo®の一枚にアボカドドレッシングを大さじ1塗り、パプリカ、ローストカボチャのスライス、玉ねぎ、トマト、パネラチーズ、好みでポルカを置きます。オリーブオイル小さじ1を加え、もう一枚のパンCero Cero Bimbo®で覆います。パンがなくなるまで繰り返します。チェリートマトと一緒に提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセントの値です。
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