レタスロール(ハムとアボカド詰め)

健康的で迅速なスナックを準備することは可能です!その明確な例が、この美味しくて簡単なレタスロール(ハムとアボカド詰め)で、健康的なスナックとして持ち運ぶのに最適で、ケトダイエットをしているときにも理想的です。 ケトメニューの一部として、常に良い脂肪の多い食品を含めるべきであり、これらのレタスロール(ハムとアボカド詰め)は素晴らしい選択肢です。さらに、このレタスロール(ハムとアボカド詰め)の1ポーションは211.5カロリーです。これはケトダイエットを破らないために理想的です。
材料
4
ポーション
  • フランスレタス12 ページ
  • 鶏胸肉12 スライス
  • アボカド1 1/2個、くし形に切った
  • オレガノ1 スプーン
  • 塩十分
  • マヨネーズ1/4カップ、ドレッシング用
  • マスタード1 スプーン、ドレッシング用
  • レモンジュース1 スプーン、ドレッシング用
  • とうがらしの粉末1 スプーン、ドレッシング用
準備
15 mins
0 mins
低い
  • レタスの葉の上に七面鳥の胸肉のスライスとアボカドのスライスを置き、オレガノと塩で味付けします。巻きます。
  • マヨネーズをマスタード、レモン汁、チリパウダーと混ぜます。
  • ロールをマヨネーズドレッシングで提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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