ハムサラダのアボカド詰め
Zwan Carnes Frías
このレシピは、健康的なサラダを完成させるためのもので、Zwan®のハムのおかげでクリーミーさと風味が満載です。手作りの焼き方が、こんなシンプルな料理に大きな違いをもたらします。バランスの取れた食事を楽しんでください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
5
ポーション
  • ズワン® レッグハム1 パッケージ
  • たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ
  • トマト1カップ、立方体で
  • セロリ1/2カップ、小さな立方体で
  • きゅうり1/2カップ、小さな立方体
  • 缶詰のトウモロコシ1/2カップ、黄色、排水済み
  • パプリカ1 スプーン
  • ギリシャヨーグルト1カップ、自然
  • 蜂蜜2 スプーン
  • マスタード1 スプーン
  • レモンジュース1/4カップ、種なし
  • パセリ1/4カップ、細かく刻んだ
  • 塩 お好みで
  • 黒こしょうの粉 お好みで
  • アボカド個
  • レモンジュース十分、種なし、アボカド用
  • パセリ十分
準備
25 mins
低い
  • まな板の上でZwan®のハムを小さな角切りにします。
  • ボウルに玉ねぎ、トマト、セロリ、キュウリ、黄色いコーン、パプリカ、Zwan®のハムの角切り、ギリシャヨーグルト、蜂蜜、マスタード、レモン汁、パセリを混ぜます；塩と胡椒で味を調えます。均等に混ぜて、使用するまで冷蔵します。
  • ナイフを使って、アボカドを水平に切り、ナイフの刃にアボカドを回転させるようにして切ります；これが最も慎重な方法です。開いて種を取り出し、アボカドにレモンをかけて酸化を防ぎます。使用するまで取っておきます。
  • アボカドにサラダを詰めて、刻んだパセリで飾ります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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