ノパールサラダトスターダ

迅速で健康的なおつまみを探しているなら、この美味しいレシピを作ってみてください。作るのはとても簡単で、ハマス、アボカド、ノパール、パンラチーズだけが必要です。家族はきっと喜んでくれるでしょう。
材料
2
ポーション
  • ノパール1/2カップ
  • トマトチェリー6個
  • アボカド1/2個
  • たまねぎ1/4個
  • パネラチーズ250 グラム
  • レモン1個
  • フムス1/4カップ
  • トウモロコシのトースト4個、ノパール
  • オイル1ティースプーン
  • 胡椒1 グラム、お好みで
準備
10 mins
0 mins
低い
  • 玉ねぎ、ノパール、トマト、アボカド、パンラチーズを切ります。
  • ボウルに、ノパール、玉ねぎ、アボカド、トマトをオイルと混ぜます。塩と胡椒で味付けをします。
  • パンラチーズを加え、各トスターダに少しハマスを塗り、サラダを盛り付けます。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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