オーブンで焼いたズッキーニのチャルーパ

Sandy García
健康的な食事は退屈である必要はありません。このズッキーニのレシピは、メニューに新鮮さを加え、カロリーが低く、経済的で非常に簡単に準備できます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
3
ポーション
  • カボチャ3個
  • オアハカチーズ300個、おろし
  • 胡椒個、お好みで
  • オリーブオイル個、お好みで
準備
10 mins
30 mins
低い
  • オーブンを約180度Cに予熱します。
  • 中くらいのサイズのズッキーニを洗って消毒します。
  • 両端を切り、ちょうど半分に切ります。
  • 今、スプーンを使って中心を取り除くことができます。簡単にできるので、ズッキーニは壊れません。
  • 中心をきれいにしたら、ズッキーニにおろしチーズとオリーブオイルを少し加え、レモンペッパーで味付けします。
  • ズッキーニをオーブンに入れて約30分焼きます。チーズが溶けて、味わった時に良い食感になります。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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