冷製ツナスープ

maricela guajardo
このツナパスタのレシピは、暑い日にぴったりで、冷たくして食べると絶品です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • コディートパスタ100 グラム
  • 缶詰のツナ140 グラム
  • とうもろこしの粒220 グラム
  • ピーマン150 グラム、缶詰
  • 紫タマネギ1/4個、角切り
  • パクチー2 スプーン、刻んだ
  • オリーブオイル1/4カップ
  • レモンジュース1/4カップ
  • マスタード1 スプーン
準備
15 mins
低い
  • ニンニクを入れてパスタを茹でる。水を切り、冷ます。
  • ツナ缶の水を切る
  • ボウルにツナ、トウモロコシ、パプリカ、赤玉ねぎ、コリアンダーを加える。よく混ぜる。
  • パスタを加えて混ぜる。
  • ドレッシングのために：オリーブオイル、レモン汁、マスタードを混ぜ、パスタに加えて混ぜる。塩コショウで味を調える。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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