アボカドとギリシャスタイルのヨーグルトFAGEトータル®0%のソースのパスタ

FAGE
アボカドとコリアンダーを使ったFAGEトータル®0%のギリシャスタイルのヨーグルトソースのパスタの美味しいレシピです。あなたのキッチンの定番になるでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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材料
4
ポーション
  • ギリシャ風ヨーグルトFage® Total 0%1カップ
  • スパゲッティ200 グラム
  • 牛乳2/3カップ
  • アボカド2個
  • 新鮮なコリアンダー1束
  • レモン2個
  • 胡椒個
  • 塩個
準備
20 mins
15 mins
低い
  • フードプロセッサーまたはブレンダーに1カップのFAGE®トータル0のギリシャスタイルのヨーグルトを入れ、牛乳と混ぜます。
  • アボカドの果肉をスプーンで取り出します。熟していることを確認してくださいが、黒い部分がないことを忘れずに。
  • ニンニクの芽を細かく刻みます。
  • レモンを絞り、苦味を出さないように種が入らないように注意してください。
  • 残りの材料をフードプロセッサーに加えます。塩と胡椒で味を調えます。
  • 鍋に十分な水とひとつまみの海塩を入れてパスタを茹でます。茹で時間はあなた次第ですが、10分以上茹でないことをお勧めします。
  • 熱い状態で提供する場合は、ソースを弱火で加熱し、パスタを優しく混ぜないように入れます。
  • 好みに応じて、パスタをボウルに盛り、冷たいソースをかけて提供します。30分冷蔵します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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