乳糖フリーのフレンチトースト

この健康的な乳糖フリーのフレンチトーストで朝をスタートしましょう。バナナとAdeS®大豆がトッピングされており、素晴らしい味わいです。とても簡単で素早く作ることができ、家族を喜ばせるのに最適です。あなたの家の定番になるでしょう。
材料
10
ポーション
  • アデス® ソヤ1カップ
  • 白いパン8 スライス
  • バナナ1個
  • オイル1ティースプーン
  • マーガリン3 スプーン
  • 砂糖1/2カップ
  • シナモンパウダー1 スプーン
準備
10 mins
10 mins
低い
  • バナナを油と一緒に潰してピューレ状にし、AdeS®大豆と混ぜます。
  • パンをAdeS®大豆の混合物に短時間浸します。フライパンを熱し、少しのマーガリンを加え、パンを置いて両面を2分間焼きます。
  • 砂糖とシナモンを混ぜ、パンをすぐに転がしてよくコーティングします。フレンチトーストを三角形に切り、すぐに提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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