スパイシーかぼちゃスープ

FAGE
この美味しいスパイシーかぼちゃスープのレシピは、秋のこの時期にぴったりで、あなたが大好きなスパイシーでクリーミーな味わいです。お楽しみください！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
4
ポーション
  • かぼちゃ4カップ、皮をむき、種なしで角切り
  • じゃがいも2個、皮をむいてスライス
  • たまねぎ2個、角切り
  • 赤い唐辛子1個、種なしで角切り
  • 水4カップ
  • チキンブロス2 キューブ
  • バター2 スプーン
  • 白こしょう個、お好みで
  • 乾燥タイム1ティースプーン
  • ギリシャ風ヨーグルトFage® Total 0%1/2カップ
準備
45 mins
0 mins
低い
  • バターを熱し、玉ねぎを加えて、玉ねぎが透き通るまで炒めます。かぼちゃとジャガイモを加えます。よく混ぜて、水2カップを加えます。
  • 約30分間弱火で煮てから、スープをブレンドします。
  • 水2カップ、チキンブイヨンキューブ、チリ、タイム、白胡椒を加えます。
  • 鍋に戻し、さらに約15分間煮ます。
  • FAGE®トータル0%のギリシャスタイルのヨーグルトを大さじ1杯添えて提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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