美味しいノパルスープ

このおいしいノパルスープを試してみてください。チポトレの風味が加わり、あなたが気に入るピリ辛の味わいです。家で作って、家族を喜ばせる栄養価の高い簡単なレシピです。
材料
1
ポーション
  • ノパール5個
  • チポトレチリ1個、乾燥
  • たまねぎ1/2個
  • 水4カップ
  • トマト2個
  • 塩1少々
準備
30 mins
0 mins
低い
  • 水を沸騰させ、沸騰したらトマト、唐辛子、玉ねぎを加えます。
  • トマトと玉ねぎが柔らかくなったら、4カップの水と一緒にブレンダーで混ぜます。
  • 混ぜたものを鍋に戻し、刻んだノパルを加えます。火が通るまで調理します。
  • 15分間置いておけば完成です。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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