レンズ豆

Eva
このレンズ豆のスープのレシピは、食事の午後にぴったりで迅速です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
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プランナー
スーパーリスト
材料
5
ポーション
  • レンズ豆400 グラム
  • 水2 リットル
  • 鶏がらスープのパウダー18 グラム
  • 胡椒1/4 スプーン
  • トマト2個、みじん切り
  • たまねぎ1/4個、みじん切り
  • にんにく1歯、刻んだ
  • オイル2 スプーン
  • マチョバナナ1/2個
  • ハム100 グラム、角切り
  • 卵2個、ゆでた
準備
20 mins
50 mins
低い
  • レンズ豆を洗います。
  • 鍋にレンズ豆と2リットルの水を入れ、25分間煮ます。
  • フライパンでトマト、玉ねぎ、ニンニクを炒め、準備ができたらそれをレンズ豆に加え、鶏肉の粉スープと胡椒を加えます。
  • 最後に、プランテンとハムを加えます。ゆで卵と一緒に提供します。

栄養情報

* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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