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簡単で軽いほうれん草のクリーム
Giu Chambers
おいしいほうれん草のクリームを作る超簡単で迅速な方法。走り回っている日や、迅速でおいしく栄養価の高いものを作る必要がある日には最適です。
レビュー：
Kiwilimónの編集チーム
4.576923
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プランナー
スーパーリスト
材料
5
ポーション
たまねぎ1個
ほうれん草1束
バター2 スプーン
水5カップ、または鶏肉のスープ
フィラデルフィアクリームチーズ1個、小さい
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
準備
15 mins
20 mins
低い
フライパンで玉ねぎをバターで炒めます。
洗浄し消毒したほうれん草を加え、色が濃い緑色に変わるまで炒めます。
ほうれん草を水または鶏肉のスープと小さなフィラデルフィアチーズで混ぜます。
弱火で5分間煮ます。
味を調整します。
栄養情報
* * 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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